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’डायबिटीज रोगियों को गर्मी के चलते रोजे में रखनी होगी विशेष सावधानी’

झुंझुनूं। रमजान का महीना चल रहा है। आज पांचवा रोजा है। इधर तापमान का उतार-चढ़ाव रोजेदारों की दिनचर्या में बदलाव ला रहा है। भीषण गर्मी और रमजान के महीने के चलते रोजेदारों द्वारा बरती जाने वाली छोटी सी लापरवाही स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती हैं। क्योंकि इस तेज तर्रार गर्मी के मौसम में 16 घंटे भूखे प्यासे रहकर रोजा रखना मुश्किल हो रहा है। चिकित्सकों की माने तो गर्मी के चलते डायबिटीज रोगियों को रमजान के पाक महीने में रोजा रखते समय खानपान एवं स्वास्थ्य को लेकर विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए। रोजेदार को तरल पेय पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करना शरीर के लिए फायदेमंद होता है।

रोजेदार यह रखे सावधानी

राजकीय बीडीके अस्पताल के फिजिशियन डॉ. कैलाश राहड़ का मानना है कि राजेदार को इफ्तार में ज्यादा मीठी चीज खाने से बचना चाहिए, खाने में ताजा फल व हरी सब्जियां, दाल एवं दही को शामिल करें, रोजेदार सेहरी थोड़ी देरी से करने, रात्री के भोजन के तुरंत बाद ना सोने से बचना चाहिए, पेय पदार्थों में चीनी का उपयोग प्रयाप्त मात्रा में करने, स्टार्च वाला भोजन एवं अधिक रेशे वाले खाद्य पदार्थ का सेवन अधिक मात्रा में करना, तली हुई एवं ज्यादा मसालेदार चीजों से परहेज रखना एवं डायबिटीज की दवा और इंसूलिन का इंजेक्शन नियमित रूप से लगवाना आवश्यक है।

डॉक्टर का कहना

‘गर्मी के चलते मौसम में रोजेदार को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। खानपान का नियमित ध्यान रखें। डायबिटिज रोगी नियमित दवा लेते रहे। इसके साथ ही रोजेदारों को गर्मी में अधिक से अधिक पेय पदार्थों का उपयोग करना चाहिए।’

डॉ.कैलाश राहड़, फिजिशियन राजकीय बीडीके अस्पताल झुंझुनूं

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